Algo mas que agua.....

 Hace cuatro días estábamos bajo un frente siberiano, hoy a 20º, una locura.

Seguimos sumando km, seguimos disfrutando. Además con el añadido que empiezan a venir días buenos, de esos que se puede salir de corto, porque aunque ya se ve gente de corto hace días, yo por mi condición de desértico necesito pasar de 15º para enseñar las "garras",es lo que hay.

Ahora con la llegada del "calor" hay que poner especial cuidado con la hidratación, todos sabemos que el agua por si sola no es suficiente, y que incluso en según que ocasiones puede hacer el efecto contrario al esperado. Yo ahora con los entrenamientos tan voluminosos que tengo, estoy teniendo especial cuidado con  la suplementación,  fundamental en épocas de entrenamiento con mucho volumen e intensidad. Ya conté que utilizo productos de Didetec, en particular sus BAACs , Glutamina y  Proteinas, esto es fundamental para reponer y regenerar el cuerpo cuando se entrena duro.

Como decia la hidratación es fundamental, y no me refiero a beber agua, la clave es reponer lo que nos hace deshidratarnos y mantener nuestros niveles energéticos estables, de ahí que tengamos que clasificar las bebidas en isotónicas  y energéticas, y que cada una tenga una función diferente.

Sobre este tema,  lo que tenemos que tener claro es que si pensamos hacer ejercicio físico de gran volumen, independientemente si lo hacemos por libre o en competición, la correcta hidratación es esencial para conseguir nuestros objetivos, como digo sean cuales sean.

Aquí hay que hidratarse bien..madre mía.

Yo que soy muy de disfrutar, imagínate si en el km 24 me entra una pájara hidrica, seguro que ya no disfrutaría tanto, y eso ahora con mas calor, mas sudoración y mas volumen en los entrenamientos, hay que tenerlos en cuenta.

Productos hay mil, por lo que la cuestión es probar hasta encontrar el que mas se ajusta a nuestras necesidades o nuestro paladar que es el que manda...

Yo ahora estoy probando uno nuevo que por el momento me va muy bien. Lo había visto y sentía curiosidad y ganas de probarlo, diré que he probado muchas bebidas isotónicas y energéticas y no siempre te encuentras con el efecto esperado, esto sobre todo en las energéticas.

La marca es Resistant y tiene dos formatos,  el Hidro y el Extrem, como solo he probado el Hidro hoy hablare solo de este.

Lo primero que me encuentro es un sabor así como con un punto salado, en mi opinión  ideal. Al margen de las propiedades y beneficios del producto, lo primero es que tiene que entrar bien, y los dulces llega un momento que cuesta metérselos. Esto me agrado bastante, es una bebida que es de fácil beber, me entendéis. Los días que la he probado no han sido de mucho calor,  por lo que por el momento la perfección de sus cualidades no es del todo objetiva,  pero es de esas bebidas que no se hacen pesadas.

Vamos bien, es de agradable sabor cosa fundamental, entra bien y en el estomago no se hace pesada. Además en su composición lleva inmoglucam que estimula el sistema inmune, vitamina c que acelera la absorción de las sales minerales y magnesio que como todos sabéis evita calambres, vamos completito...completito....

Iré contando mis experiencias con estas bebidas, por cierto la Extrem que es la energética no la he probado pero debe de ser increíble, además se puede mezclar con la Hidro. Las venden en cajas de sobres individualizados, ideal para llevar en el mallot, mochila, riñonera..etc.

Que como digo hay que mirarlo todo, 4 horas de ejercicio da igual en que condiciones, necesitas hidratarte con algo mas que agua, todos lo sabemos....

Bueno como dicen que le finde va a ser bueno,  tenerlo en cuenta los que podéis entrenar,  yo tengo parada técnica laboral por lo que creo no tendré problemas de hidratación, o si...quien sabe.